爸妈要懂孩子成长的烦恼【消息】

发布时间：2020-09-16 03:23:06 阅读：次来源：胀套厂家

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孩子是家长的掌中宝、心头肉，现在越来越多的家长不仅仅关心孩子是否生病，孩子的生长发育是否正常也成为他们的一大必修课题。

提早到来的“春天”

谁家父母都不想自家孩子比别人家矮，不可能像姚明那么高，但起码男孩子得玉树临风，女孩子得亭亭玉立。然而，孩子们提早到来的“春天”，让长高受到了阻挠。

“夏天一到，衣服穿得少了，本来裹在厚厚衣服下的问题也开始显露出来。很多家长发现，本应该在10岁左右才开始发育的女孩子在五六岁就已经开始出现第二性征。不光女孩子，男孩子也有提早出现变声、喉结变大的症状……这些现象就是我们所说的性早熟。”

陈智清解释，造成性早熟的原因是多种多样的，主要问题还是在于饮食方面。“经常吃洋快餐、人工饲料养殖的禽类、受污染的水源养殖出来的水产品，都有可能引发性早熟。还有不可忽视的一点就是儿童用药的问题，现在很多家长过于担心孩子的身体健康，生一点小病就往医院赶，随意吃药，殊不知很多药物也会刺激激素分泌异常，导致性早熟。”

性早熟可能会影响孩子正常的生长发育，那要如何才能预防和控制性早熟呢？陈智清介绍：“关键还是控制饮食！应该尽量少吃饲料喂养的鸡鸭；肉类蛋白质的补充可以用牛肉、兔肉和适当的海产品代替；尽可能少吃反季节蔬果，可以适量吃些新鲜水果，如时令的西瓜、桃子等。”

陈智清对于夏天孩子们最喜欢的冷饮，给出的建议是“少吃或不吃以色素调制的低端冷饮”。“这些冷饮不仅含有色素，还含有大量糖分，多吃易引起肥胖，刺激性激素分泌，间接催发性早熟。像雪碧、可乐等碳酸饮料，由于含磷量过高，过量饮用也会导致孩子体内的钙、磷比例失调，从而造成孩子的发育迟缓，影响孩子的健康发展。”

个头矮小没有那么简单

性早熟会影响孩子的身高，但细究起来，影响孩子生长的因素是多方面的，还包括遗传、疾病、情绪、运动、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等。“这么多的原因，很难仅凭肉眼观察就可准确判断孩子个子矮小、长得慢的真正原因。”严霞如是说。

“要是有些孩子是因为身体疾病引起的身材矮小，例如生长激素分泌异常，以及甲状腺功能异常、脑垂体发生病变等原因，通过生长激素的激发试验，就可以知道孩子是否缺少生长激素，有些甚至不产生生长激素，这时就需要给孩子注射生长激素了，这是唯一的办法，费用也比较高。”严霞介绍。

严霞提到，孩子的身高首先取决于父母身高，如果父母的个子不高，孩子的身高也很难有突破。如果父母担心孩子矮小，排除病变后，医生一般会建议做骨龄检测。如果骺骨还没有完全闭合，就还有再长的希望；如果骺骨已经真性闭合，再怎么努力也没有用。“通过骨龄检测结果，能够比较准确地找到孩子矮小、生长缓慢的原因。检测结果如果表明孩子身高并没有低于同年龄段的2个标准差，是不需要药物介入增高的；如果结果与同年龄段的标准相差5厘米以上，则可能出现矮小症状，此时再积极查明原因进行干预也不迟。”

严霞建议，处于生长发育关键期的孩子，最好半年检测一次骨龄，以便及时发现问题。

到底要不要补钙？

很多家长非常注意给孩子补钙，骨骼发育也确实最需要钙元素，但是在专家眼里，现在的孩子到底需不需要补钙呢？

严霞并不主张家长们积极给孩子补钙。“现在生活条件改善了，孩子的营养都处于过剩阶段，这也是造成现在孩子变胖的主要原因之一。如果孩子横向发展了，自然会影响到孩子的纵向发展。只要平时注意均衡饮食，人体需要的钙都能从食物中得到补充，只要保证每天都能有足够时间的光照促进钙质的合成，就不需要补钙。因此，适当的户外运动就显得格外重要。处于发育期的孩子可以适当补充一些钙质，但并不需要很多，因为摄入太多钙质会引起脏器钙化等一系列问题。”

陈智清也主张，即使是需要补钙的孩子，每天喝新鲜牛奶250毫升到500毫升，也就是每天1到2袋牛奶的量就足够了。“牛奶含钙量很高，推荐在晚上睡前喝，配合夜间人体生长激素的分泌可以起到事半功倍的效果。”

关于补钙，家长们还有很多误区，专家也给予了纠正。“像民间一直流传的喝骨头汤、吃黄芩炖鸡，都是没有科学依据的，骨头中的钙都存在于骨头本身，我们平时炖汤吃到的无非是骨头内的脂质，除非将骨头研磨成粉炖汤，不然是起不到补钙作用的，当然也可以在煮汤的时候滴入一些醋，将钙分解出来。黄芩炖鸡更是需要注意的一道菜，现在的家禽多用人工饲料养殖，吃了这样喂养长大的鸡就有可能导致激素分泌失调，催发性早熟。”陈智清提醒，“在日常生活中均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃蔬菜、海产品、牛肉、当季的新鲜水果等食物，营养已然足够。”

在睡眠和运动中成长

孩子想要长高，睡眠和运动是非常关键的两大因素。

“没有充足的睡眠时间，在很大程度上会影响孩子的健康成长，因为孩子长身体的生长激素是在进入睡眠以后分泌的，10岁到12岁的孩子睡眠时间至少要在9个小时以上，12岁以上的孩子睡眠时间要保证在8小时以上，孩子最好在晚上9点左右就上床休息。”

“经常运动也能使孩子长得更高。孩子如果经常进行室外活动，接触阳光的时间较多，会促进机体内维生素d的生成，这有利于钙的吸收，促进身高增长。同时，日光、空气和水将会促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。充足的营养，加上活动的刺激，有利于孩子的骨骼生长。”陈智清说，“不过，不要在大太阳下运动，可以选择在阴凉处运动，量的把握很重要。”

“从长高的角度来说，孩子可以进行一些拔高运动，像篮球、排球、跳绳都有利于孩子的长高。像跳绳这样的运动，耗时少而耗能大，能刺激骨质，促进骨骼生长，消耗多余脂肪，提高平衡感和反应力。”严霞说，“除此之外，游泳、骑自行车、轮滑都是非常棒的运动。”

陈智清特别提到：“运动可以促进生长发育，增强体质，还可以训练孩子的反应力，但类似举重等运动并不适合正处于生长发育阶段的孩子。”