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乍暖还寒这三类疾病特别需要注意【消息】

发布时间:2020-09-16 02:19:53 阅读: 来源:胀套厂家

中国江苏网讯 几天前的一个下午,市民吴女士下班回到家。当天丈夫休班,可家里却静悄悄的,她边换衣服边往里走,突然看到丈夫坐在客厅的沙发上,说自己有一点头疼。吴女士开车将他带到社区医院进行检查,医生高度怀疑他有脑出血的迹象。吴女士又赶紧开车带他到大医院去,经CT检查发现,脑部有轻微出血,经过紧急治疗目前正在恢复中。

据吴女士介绍,丈夫今年52岁,长年倒班,平时爱抽烟喝酒,一般每天1包烟、半斤酒。以前经常有头涨、头晕的现像,但以为是倒班没睡好觉,休息休息就好了,也没太注意,不想这次出了这么大的事。

据南湖社区卫生服务中心的医生介绍,冬春交替之际,正是脑血管疾病易发季节,市民要注意调节情绪,避免劳累;注意加强锻炼,保证充足的睡眠。也不可太贪睡,因为睡眠太多,体位的变化也容易诱发眩晕,饮食以清淡易消化为主。慢性病患者服药要更加按时,而且需要在医生的指导下调整服药量,降压药的服药量一般会稍有增加。同时,注意增减衣服预防感冒,加强锻练增强免疫力。

传染性疾病、过敏性疾病同样需要注意

除了心脑血管方面的疾病高发,这个季节天气的变化还容易导致上呼吸道严重感染和各种病毒侵入。冬春换季是传染病高发的时节,一定要采取正确的方式预防,从洗手、通风、饮食、增添衣物这样的小事着手,同时尽量避免去人群集中的公共场所。注意室内每天一定要通风至少半小时,保证每天饮水在2000毫升左右;适当进行有氧运动以提高自己的抵抗力,如散步、打太极拳、骑车、打球等;保持平稳乐观的心态。

另外,像过敏性疾病这个时候也容易出来“骚扰”大家。春天万物复苏,不过一些特别敏感的人却为此遭殃,因吸入花粉、飞絮引起哮喘、鼻炎复发。患有过敏性哮喘、过敏性结膜炎的市民,春季外出要注意远离花粉等各种过敏原。此外,潜藏在衣物、凉席、空调、地毯里面的尘螨,也会卷进空气并通过呼吸进入人体呼吸道引起过敏反应,如强烈打喷嚏和呼吸不畅等。因此日常生活应保持室内卫生,经常使房间保持通风干燥,勤洗枕巾被罩,不要在卧室铺设聚集灰尘的物品,如沉重的地毯、织物桌布等。

冬春时节做好保健养生

在季节交替的时候,人们很容易得病,尤其是冬春交替之际,像心脑血管疾病等在这时都是高发期,所以我们很有必要做好冬春交替时节的保健养生工作,特别是在饮食和起居两大方面。

饮食上:1、补阳:中医认为,冬春交替时节是阳气上升的季节,按照“天人相应”的养生原则,此时要补阳气,适当吃些葱、姜、韭菜、芝麻、花生等温性食物,这些食物可以驱寒而葱姜等又可杀菌。需要注意的是胃病患者不宜吃葱姜、韭菜等刺激性食物,可以把核桃、芝麻煮到粥里,既好消化又驱寒。2、助肝:立春过后,就属于春季了,按照中医养生“四季侧重”的原则,春季与肝脏相对应,是补肝助肝的好时候。早春时节,我们可以吃一些豆类、肉类等温热之品,随后根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品,如春笋、菠菜、芹菜、山药等,既补肝又不至于上火。

起居上:总体来说,要注意晚睡早起,晚睡不要超过11点;适当锻炼;根据天气增减衣物,不要骤减衣物;还要调节情绪,春主肝,肝气不舒,容易发脾气,所以我们要保持一个愉快的心情。

乍暖还寒,无论男女老少,我们一定不要骤减衣物,过早脱去冬衣,极易受寒。尤其是易感人群、老胃病和关节炎的患者,更要“春捂”。

外出应多着衣、注意防寒保暖,特别是头部和足部的保暖。女性朋友不要为了美丽而过早地换上裙装,这样会导致关节炎和多种妇科病。气温低时,外出最好戴上帽子、口罩、手套等,避免寒气的侵入。

爱南京南京晨报记者 钱鸣

目前正值冬春更迭交替之际。这一时段天气忽冷忽热、乍暖还寒,气温起伏较大,医院里因为这种忽冷忽热的天气而生病的市民不少。南湖社区卫生服务中心的医生提醒,冬春交替之际,像传染性疾病、心脑血管疾病和过敏疾病比较容易高发,特别是老年人和儿童更需要当心,以免影响生活。

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