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中国年轻人快乐心态报告之张怡筠爱己及人从心出发

发布时间:2020-02-13 18:02:09 阅读: 来源:胀套厂家

近日,中国社会科学院社会心理学研究中心首度与土豆网,联合发布了《中国年轻人快乐心态报告》。报告中抛出的“你觉得身边的TA快乐吗?”“你认为TA应该快乐的事,TA真的快乐吗?”和“做什么能真的让TA快乐?”三个问题成为报告主要聚焦的社会话题。作为本次报告的意见领袖,张怡筠博士有着自己独到的看法。

2013年马上要画上句号了,在这个时候土豆网跟社科院推出了这个有关快乐的大调查,无疑给在临近年终,面对收入等经济压力的年轻人一个吐露心声的窗口,而年轻人和家人的快乐互动,也给家庭带来了对节目的期盼。土豆网作为年轻人最喜爱的视频网站,从给年轻人平台,到关心年轻人的心态,是社会心理工作者所愿意看到的。我们也希望更多的媒体和社会力量能够加入关心年轻人的行动中。因为“快乐”才能激发活力,“快乐的”的年轻人才有创造力。

面对这样一份用心的报告,我觉得我们每个人都该停下脚步,向内反观自己的心,想一想即将过去的2013年我们到底快乐吗?

关照他人 自主快乐

社交媒体的发达总让我们觉得别人应该很开心,看到朋友吃喝玩乐开心的照片,很容易让我们误读了他们的快乐。然而通过这次调查当我真正关注到他们内心的时候,才发觉其实他们的快乐指数远远不如我们的想象。所以我想它呈现出了几个重要的信息:

第一,我们应该更关心周边的人他们是否快乐。

第二,要真的舍得花点时间去了解我们的亲人、伴侣和朋友。这次快乐调查告诉我们,心理交流远比物质礼物更能够兑现快乐。所以如果我们能够多花点时间,多陪父母,多花点时间跟心爱的人说说话,你会发觉的自己幸福感会提升,同时对方的快乐也会大幅度提升。

第三,中国很多人老认为快乐应该是向外看,而不是向里求的。事实上你会发觉其实快乐是一种能力。真正快乐的人在哪儿都快乐,没有办法快乐的人在哪儿都很难快乐。如果真想快乐,应该想办法提升自己内在的能力,自己的快乐自己做主。

让快乐因你而传递蔓延

首先,我们要为自己的快乐担负绝大部分的责任,应该是先让自己快乐,你就会让周遭人更喜欢跟你在一起。第二,我们应该要花更多的时间,让自己变成快乐的正能量传递者。你要能够为周围人多花点时间,制造欢乐而难忘的快乐时光,是最能够兑现快乐的。第三,在任何时候,都让所有的负面情绪到我身上为止,不对周遭传递。这么做不但对周遭人有帮助,其实对自己也有很大的帮助,你因此就已经变成一个情商高手了。

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