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发布时间:2023-11-04 04:25:59 阅读: 来源:胀套厂家

惊蛰至 万物苏 专家提醒:防风防寒正当时

发布日期: 来源:新江苏·中国江苏

春回大地,雨水电热水瓶增多,3月5日迎来了惊蛰节气。正如《黄帝内经》有云:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣”。春季气候变暖,冬季蛰伏的生物开始活从2017年11月1日起动,梅花姹紫嫣红,万物复苏。东南大学附属中大医院中医内科侯茜主治医师提醒,惊蛰时节,仍需注意防风防寒。

警惕风邪

中医认为“风为鱼丸机百病之长”,即许多疾病的发生常常与风邪有关灰铁铸件系。中大医院中医内科侯茜主治医师指出,风邪与寒邪相合,易侵犯我们的肌肤及头面部,可引起恶风、畏寒、感冒、头项僵直疼痛、面瘫等;风邪留于皮毛或肌表间,可引起风疹瘙痒等不适,除此之外,过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等亦与风邪有关;春属木,春伤于风为“肝风”,风邪上扰头部则易出现头晕、头痛,尤其是高血压病患者,需防止中风等病的发生;春季雨水多,风邪易与湿邪相结合,侵犯关节导致关节游走性疼痛,此为中医之痹症。其它如抽搐、痉挛、颤抖甚至角弓反张等肢体运动异常,均与风邪有关。

养生保健 春捂仍需有

正因为春季早晚温差较大,为防止风邪的侵袭,侯茜主治医师提醒大家,早春仍需“春捂”。尤其是抵抗力较差、基础病较多的老年人及肿瘤患者,早晚出门适当添加衣物,头面部尽量不吹风,戴好口罩,可以一定程度上减少呼吸道疾病的发生。

运动正当时

蛰虫动,万物苏,春季也是我们加强运动的最佳时期。规律运动可强身健体,活动气血筋骨。需注意的是运动后出汗较多,注意出汗及时避风擦干,防止风邪的入侵。老年人运动需适度,量力而行。

情绪需调摄

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春季阳气升发,春在五脏对应于肝,疏肝理气是春季养生的重点,故春季需调畅肝气,肝主藏血,生发改变实验机实验中的背离固定夹具移动注意事项阳气有助于推动身体气血的运行。建议平时尽量避免情绪急躁、生气暴怒按下电源开按钮(电源唆使灯亮),也不要闷闷不乐、压抑心情。中医认为“头为诸阳之会”,可适当按揉头部太阳穴、风池穴等,或用手指梳头,均能有助于舒缓情绪,升发阳气。

推荐茶饮

在春季,喝些花草茶尤为适宜。花草茶一般有芳香发散之效,有助于消除春困,令人神清气爽。

菊花茶:

菊花甘苦微寒,可疏散风热、养肝明目、清利头目。两三朵杭白菊,除春困有妙效,尤其适合春季常服;亦适用于风热感冒、头痛、眼花、见风流泪等。

玫瑰佛手茶:

二药均气味清香,玫瑰花朵、佛手片合用,可疏肝理气,舒缓情绪,调畅心情。


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