产品介绍当前位置:首页 > 产品介绍 “有钱难买老来瘦”弊多利少 发布时间:2022-07-06 23:58:02 阅读:次 来源:胀套厂家 “有钱难买老来瘦”弊多利少 俗话说“有钱难买老来瘦”,其实不然。 进入老年以后,人体的基础代谢不断降低,体内的许多成分会发生改变,各种器官的功能减退,也会存在各种慢性疾病。有的老人消化系统功能明显减退,食物摄入减少而致消瘦。也有的人相信“千金难买老来瘦”,有意识地节食,导致营养不良。据2002年全国居民营养与健康状况调查的数据表明,60岁以上老人体重偏低与消瘦的占17.6%,比中年人高出2倍。显示老年人营养不良的问题不容忽视。 危害 老年人体重太低常是营养不良,且主要是蛋白质摄入太少的结果。对老年人的健康危害主要表现为耐受力低下及对疾病易感,致使在受伤、手术、体力活动时不能像正常人一样分泌更多的激素,并调动体内各种积极因素对付上述情况,致使需要更多的时间才能恢复到正常状态;太瘦的老年人常伴有代谢障碍,合成蛋白质的数量及质量降低,以致不能产生应有的免疫力,增加了对疾病的易感性。所以,太瘦的老年人更容易患多种急慢性疾病。 不少老年人体重过轻与内分泌功能紊乱有关,患甲状腺、肾上腺疾病或糖尿病,以及消化系统疾病等。如果是因疾病引起的消瘦,就应该及时去医院检查治疗。 宜 排除疾病因素外,消瘦的老人应养成良好的饮食习惯,少量多餐,定时定量,细嚼慢咽,在摄入足够的优质蛋白质的情况下,宜适量进食一些含脂肪及碳水化物较多的食物,可选择易消化吸收的食物,如鱼、鸡、鸭、猪肝、鸡蛋、甲鱼、海参等,选用蒸、炖、卤、炒、煮等方法加工,避免油炸、煎、烤等导致食物不易消化的烹饪方式。可以将适量的牛奶、杏仁、芝麻、腰果、奶酪蛋糕、西点、肉馒头等作为零食,让多余的能量转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。 除了注重饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。因为只有睡眠充足,胃口才会好,才有利于食物的消化吸收。 经常参加适量的体育锻炼,不仅有利于改善食欲,而且能使肌肉强壮。因为人体的重量,主要来自于骨骼、肌肉、脂肪、内脏器官及水分,老人增重应该提高肌肉的比例。人体的肌肉“用进废退”,如果肌肉得不到锻炼,就会逐渐萎缩,人也就显得瘦弱。 忌 不要吃太多的奶油、人造奶油及含食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,因长期或过量食用,会降低食欲,不但不能消除消瘦,反而会导致各种慢性疾病发生而危及健康。 (实习 胃肠道间质瘤是什么肺癌疾病应该如何预防呢必须注意乳腺增生的危害我得了鼻肿瘤之前是什么情况 相关阅读 越吃越“减肥”的主食有哪些男性荷尔蒙不够,是因为这几种食物吃的少!巴西发生严重骚乱女性压力大要当心肾炎女性肾炎的饮食注意_1山东一大学“走回头路”被吐槽(胸部胀痛怎么办)大姨妈来之前那几天,胸部胀痛怎么办?3件事或能缓解中政公考可以加盟吗JoshuaJackson官宣当爸母亲节发文感谢妻子170331SBS我家的熊孩子E30中字甄嬛妹妹玉娆嫁给了谁何雯娜未婚夫资料曝光:徐少强徒弟,跟曹盾合伙开公司身家过亿
“有钱难买老来瘦”弊多利少 俗话说“有钱难买老来瘦”,其实不然。 进入老年以后,人体的基础代谢不断降低,体内的许多成分会发生改变,各种器官的功能减退,也会存在各种慢性疾病。有的老人消化系统功能明显减退,食物摄入减少而致消瘦。也有的人相信“千金难买老来瘦”,有意识地节食,导致营养不良。据2002年全国居民营养与健康状况调查的数据表明,60岁以上老人体重偏低与消瘦的占17.6%,比中年人高出2倍。显示老年人营养不良的问题不容忽视。 危害 老年人体重太低常是营养不良,且主要是蛋白质摄入太少的结果。对老年人的健康危害主要表现为耐受力低下及对疾病易感,致使在受伤、手术、体力活动时不能像正常人一样分泌更多的激素,并调动体内各种积极因素对付上述情况,致使需要更多的时间才能恢复到正常状态;太瘦的老年人常伴有代谢障碍,合成蛋白质的数量及质量降低,以致不能产生应有的免疫力,增加了对疾病的易感性。所以,太瘦的老年人更容易患多种急慢性疾病。 不少老年人体重过轻与内分泌功能紊乱有关,患甲状腺、肾上腺疾病或糖尿病,以及消化系统疾病等。如果是因疾病引起的消瘦,就应该及时去医院检查治疗。 宜 排除疾病因素外,消瘦的老人应养成良好的饮食习惯,少量多餐,定时定量,细嚼慢咽,在摄入足够的优质蛋白质的情况下,宜适量进食一些含脂肪及碳水化物较多的食物,可选择易消化吸收的食物,如鱼、鸡、鸭、猪肝、鸡蛋、甲鱼、海参等,选用蒸、炖、卤、炒、煮等方法加工,避免油炸、煎、烤等导致食物不易消化的烹饪方式。可以将适量的牛奶、杏仁、芝麻、腰果、奶酪蛋糕、西点、肉馒头等作为零食,让多余的能量转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。 除了注重饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。因为只有睡眠充足,胃口才会好,才有利于食物的消化吸收。 经常参加适量的体育锻炼,不仅有利于改善食欲,而且能使肌肉强壮。因为人体的重量,主要来自于骨骼、肌肉、脂肪、内脏器官及水分,老人增重应该提高肌肉的比例。人体的肌肉“用进废退”,如果肌肉得不到锻炼,就会逐渐萎缩,人也就显得瘦弱。 忌 不要吃太多的奶油、人造奶油及含食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,因长期或过量食用,会降低食欲,不但不能消除消瘦,反而会导致各种慢性疾病发生而危及健康。 (实习 胃肠道间质瘤是什么肺癌疾病应该如何预防呢必须注意乳腺增生的危害我得了鼻肿瘤之前是什么情况